انواع وعده های غذایی رژیمی با قارچ
غذای رژیمی ساده با قارچ ایتالیایی
مواد لازم برای غذای رژیمی با قارچ و سیب زمینی سیب زمینی 500 گرم قارچ 175 گرم یک عدد تخم مرغ سیر 2 حبه کره 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای و فلفل دلمه ای لازم است. یک غذای رژیمی با قارچ و سیب زمینی تهیه کنید قارچ و سیب زمینی را خرد کنیدتخم مرغ ها را هم زده و سیر را خرد کنید. سیب زمینی ها را با نمک و آب جوش به مدت 10 دقیقه بپزید و آبکش کنید و با پشت چنگال له کنید. کره را در تابه رژیمی بریزید و بگذارید آب شود و قارچ ها را اضافه کنید و سیر را تفت دهید. به مدت 5 دقیقه روغن اضافی را از ماهیتابه بردارید.سیب زمینی ها را با تخم مرغ، پیاز، قارچ، فلفل و نمک مخلوط کرده و به شکل کتلت در آورید. آنها را با آرد پاشیده و با کمی روغن در تابه رژیمی به مدت 10 دقیقه بپزید. .